Kontorstole giver rygsmerter

Når man sætter sig ned på en almindelig kontorstol med låret vinkelret på kroppen, vil kroppen automatisk falde sammen i den nedre lænderyg pga. øgede spændinger i lænden.

Når man  falder sammen på grund af ryggens runding, kan man få spændinger langs skulderbladene og i nakken. 

Lændehvirvlerne (discus) bliver overbelastede i hele rygsøjlen, og der skabes store spændinger i ryg, nakke, skuldre og hoved.  

Dette kan føre til hovedpine, nakke-, skulder- og lændesmerter, hold i ryggen, diskusprolaps og slidgigt.

Teksten er baseret på bogen ”Sid højt – og fjern dine ryg- og nakkesmerter” af fysioterapeut og ergonomisk konsulent Anne Bech Læs mere.

Nedadgående vinkel er godt

En videnskablig undersøgelse i 2012 påviser ved hjælp af MRI scanning, at det ikke er godt for ryggen, hvis lår er vinkelret på kroppen, når man sidder ned. Derimod er en stor vinkel mellem krop og ben, hvor benene peger nedad, godt for ryggen (kilde).

siddestilling kontorstol

Rygsmerter og sygefravær

rygsmerter efter kontorarbejde

Lænderygsmerter er hyppigste årsag til sygefravær og lægebesøg (kilde). 

Arbejdspladser kan hjælpe med at forebygge skader, skriver Sundhedsstyrelsen (kilde). 

Ifølge Danmarks Statistik havde en fuldtidsansat lønmodtager i 2016 i gennemsnit 8,93 sygedag.

900.000 behandles for rygsmerter

Ifølge Sundhedsstyrelsen blev op mod 900.000 personer i Danmark behandlet for lændesmerter i 2013 og skader og sygdomme i muskler og led er skyld i 25 procent af alle langtidssygemeldinger (kilde).